Nefes ve Bioenerji
Bioenerji vücuda nefes alırken girmektedir. İnsan nefes aldığında akciğerleri hava ile Bio enerji kanallarını ise kozmik enerji ile doldurmaktadır. Kozmik enerji vücuda girip yerleştikçe yaşam enerjisine dönüşmektedir. Vücudun bütün hücrelerinde ve sistemlerinde hareket ederek fayda sağlayan enerji akımlarına bölünür.
Prana ve Yaşam Enerjisi
Bedenin yaşamsal enerjiden faydalanmasını sağlamak için nefes egzersizlerini doğru ve uygun ortamlarda yapmak gerekir. Nefes egzersizinin anlamı Pranayama sözcüğüne dayanır. Prana yaşam enerjisi anlamına gelmektedir. Solunum nefes anlamında kullanılır.Ayama sözcüğü ise uzatmak , yaymak, genişletmek manasına gelir. Kontrol etmek anlamını da taşır.
Bioenerji : kozmik bir enerji
Bionerji, kozmik enerji olarak evrenin her yerinde bulunan çok ince bir enerji türüdür.Bedenin fonksiyon ve yaşamını bu enerji faaliyetleri düzenler.İnsan bedeni kendi başına bir kainattır. Ay ve güneş enerjisini içinde barındırır. Bu iki enerjide insan vücudunda aynı anda kullanılmaktadır. Ay enerjisi Nadi kanalından , Güneş enerjisi ise Pingala nadi kanalından akmaktadır.
Bu iki kanalın arasından da Şuşumna Nadi kanalı geçer. Şuşumna nadinin solundan ida nadi sağında ise Pingala nadi adında ikincil enerji kanalları geçer. Pingala nadi kanalı sağ burun deliğinden ida nadi kanalı ise sol burun deliğinden başlayarak kuyruk sokumuna kadar iner.
İnsan nefes aldıkça akciğerlerini hava ile bedensel enerji kanallarını ise bio enerji ile doldurur. Sağlıksız yanlış beslenme fiziksel sistemimizi negatif düşünceler nefes alışverişlerimizde bozulmaları tetikler. Bu da bioenerji kanallarımızın tıkanmalarına sebebiyet verir.
İnsan bedeni bir enerji kalkanı şeklinde bizi korur. Bağışıklık sistemimiz bozuldukça, psikolojik sorunlarımız arttıkça bu kalkan zayıflar, negatif ve olumsuz enerjilere maruz kalır. Bio enerji kanallarının tamamen bloke olması ve tıkanması halinde vücuttaki bütün fonksiyonlar bozulur. Felç ve inmeler oluşabilir.
Enerji kanallarımız
Bio enerji kanallarının tıkanmasını ve bloke olmasını önlemek için doğru ve bilinçli egzersizler yapmalıyız. Bu egzersizler vücut çakralarını etkin hale getirip Aurayı güçendirir. Enerji akımlarının fonksiyonlarını düzenler. Günlük hayatta doğru ve doğal nefesler alıp vermeliyiz. Doğru nefes tekniği burundan alınıp verilendir. Yavaş ve derinden olmalıdır. Nefesi yavaş ve derin alıp verdiğimizde vücudumuzda doğal bir enerji akışı başlar. Bedene sağlıklı enerji aktarılır. Bedenimizde ve zihnimizde sakinleştirici etkileri vardır.
Nefes teknikleri
Günümüzde Yoga ile beraber yapılan nefes teknikleri bedenin rahata ve huzura kavuşmasında , çakraların açılmasında zihnin sakinleşmesinde çok etkili rol oynar. Kaliteli bir hayat sağlıklı bir yaşam için pozitif bir enerjiye kavuşmak gerekir. Doğru ve kaliteli nefes alabilmek akciğerlerimizin tam kapasite çalışmasını sağlar. Nefes tekniklerini mide boşken uygulamalıyız.
Stressiz ve gergin olmadığımız zamanlarda uygulanan nefes egzersizleri vücudumuzu daha enerjik bir seviyeye çıkarır. Değişik nefes teknikleri vardır. Damar yollarını temizlemek göğüsteki tıkanıklıkları gidermek için hızlı nefes alıp vermek gerekir. Bu nefes tekniği aynı zamanda beynimizde olumlu etkiler yaratır. Zihnimiz temizlenir. Beyne daha çok kan pompalanır. Bazı teknikler ise yavaştan hızlıya doğru başlar. Bu teknikte ise vücutta dolaşan karbondioksit daha çabuk atılır. Oksijen emilimi artar.
